今年初のチーム練に参加したかったけど、予定が合わず参加できなかった。
なので8時スタートでW部さんと二人で花回廊へ。
久しぶりに走るらしく程々の強度での練習。
まだ有酸素系のレベルだった。
登りは思ったよりも重たく感じなくてよかった。
W部さんは血が足りずに目の前が白くなってたらしい。
最後の河川敷はがんばるか聞いてみたらスピードを出すイメージで終わりたいようなので、要望通り追い風の中DHポジションでひく。
DHポジションは別世界で気持ちよかった。
今日は少しだけ力の入れどころがわかった気もする。
長時間は持たないけど。(まだまだですな)
90分ほど練習して今日は終わり。
