バロメーター

最近は起きたら起床時体重と安静時心拍数を確認してる。

そうしたら自分のバロメーターが少し掴めてきた気がする。

練習をしたら自分が思ってる以上に身体に反応がある。

少しキツメの練習をしたら、10拍以上高くなってる。

もちろんその時にがんばってもあまり力が入らず結果いい練習にはならず。

で、それが一気に下がる時があるけど、そこは調子がいい。

そんな感じで最近は無理なく、いい練習ができてるかな。

 

今日はローラー50分。

間で2分120rpmを5本してあとは回すだけ。

気持ち程度で終わり。