ペース走
こればっかりはしょうがないと思ってたので諦める。
でも湯梨浜はいつも通りの時期に開催であれば出れそうだった。
ここの目標はぶらさずにがんばっていこう。
一応当初の日程通り大会に近いようなポイント練習はするつもり。
カリスマさんからの指令に従って、10kmを4'10"/km以内を目標に走る。
トラックが閉まってる時間だし、どうしようかと思ったけど艇庫の岸壁沿いで往復1km取れることを思い出した。
雪がぱらついたりしてたけど、挫けず決行。
10km 41分42秒
目標の4'10"/kmをほんの少し越えてしまったけど、まぁ許容範囲。
終盤の風がなかったらいけてたと思うけど、感覚は良かったからまぁよし。
でもまだ肩が力みがちだったから、まだまだ楽に走れると思う。