今日も股関節の調子がイマイチ。
最近ケアを怠ってたのがダメだったな。
調子が良くなって来た時こそ要注意。
でも太腿の張りをほぐせば大丈夫だと思う。
知らないうちにまたカチカチになってた。
今日はイディオムで移動。
通勤＆プールの往復で20km弱は走れたかな。
ゆっくりと走るのも楽しい。
プールでは長めに泳いだ。
アップ、キック、ドリルをした後に300m×3。
6分40秒、6分20秒×2だった。
前に200m泳いだ時はもっとキツかった印象だったけど、今日は楽に泳げた。
収穫あり。
全部で1800m泳いだ。
1500mも泳ぎ切れそうな手応えもあるし、少しずつ進歩してる。
