乗せ変え

今日から明日に掛けて夜勤。

どんな生活リズムで過ごしたらいいのかわからず。


昼からプールに行って練習。

今日は50m×10の90秒回し。

レストは長めだけど、一本ずつを高めることを優先。

入りは52秒でそのあとは50秒で何本か。

終盤には47秒までいけた。

体重の乗せ変えがスムーズに出来ていつもより楽にスピードが出せた。

あとターンが少しだけスムーズに出来るようになったのも大きいかな。

全部で1500mなり。


これから寝て仕事に備えよう。