泳いでばかり

昨日は休養日でジテツウのみ。


今日もプール。

最近泳いでばかり。

冬の間に出来るだけスイムのベースを作っておきたい。

本当の気持ちはバイクに乗りたいけど。。。

感覚だけどバイクはマラソンが終わってから乗り込んでいけば充分間に合うはず。

マラソンまではスイムとランに特化。


今日もドリルは多め。

ベース練習と半々ぐらい。

メインは50m×10の70秒回し。

大きくリラックスを意識して52〜54秒。

後半崩れそうだったけど、ぐっと堪える。

25mのストロークとタイムを久しぶりに測ってみた。

6本したけど20〜21秒 8.5〜9ストローク(17〜18かき)だった。

ストロークを減らすことにも意識。