ゆったりスイム

土日は審判研修会で広島へ。

そのため2日連続で休息日。

次の練習に向けてしっかりと疲れを抜く。

 

冬の広島と言えば牡蠣。

年末に食べた時より身が大きくて美味かった。

帰りに焼き牡蠣をたらふく食べて帰る。

そういえば今回初めて松江道経由で広島に行ったけど、すごく近く感じたなー。

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明けて今日は仕事帰りにプールへ。

確認しながらゆったりと泳ぎたかったので300mを2本。

大きく長く楽なペースで身体が受ける抵抗を減らすことを意識。

意識してみると身体が動きまわっていてすごく抵抗を受けてた。

なるべく安定させる。

 

1本目5分55秒、（レスト1分）、2本目5分50秒。

身体に余力がありそうなのでおまけでもう一本。

3本目5分46秒。

思いの外いい感じ。

いつもより力まずに楽に進む感じが出てきてよかった。

気持ちよく泳げて満足。

計1800m。

 

明後日はランニングで3時間LSD予定。