40km

昨日は休養日。

今日は夜勤明けでそのままバイク練習。

県境の辺から水曜朝練コースを逆回り。

今一つスピードが出る感覚がない。

軽いギアでもケイデンスが全然上がらないから脚が回ってないんだろうな。

確実に神経系が弱ってる。

久々に乗るといつもこうなる。

ま、ぼちぼち乗ってるうちに戻ってくるのでそんなに気にはせずやっていこう。

LSDより少し上ぐらいの強度で走った。


トータル40km 90分