回復中

脹脛靭帯炎らしいので、治るまでは回復に専念かな。

無理せずに休めば治るみたい。

階段昇降でも踏ん張りがイマイチ効かないのでランも自転車も様子を見ながら少しずつしていこう。


そういえば週末の駅伝はDNSすることにしました。

一週間休めば走れるぐらいになるかもしれないけど、迷惑掛けそうだしね。


今日はストレッチを30分、体幹トレーニングを40分。

それにしても身体のケアって難しいなー。