地道にコツコツと

NHKの朝ドラで言われるように僕も地道にコツコツとやってみる。

主役の名字も同じだしね。


10分身体を動かしてから昨日と同じように20分。

20分 235W

走りながら気になったのは最近無意識に骨盤が後傾気味になってたかもしれないということ。

楽に速く走れるところを探していこう。


一度ダウンをしてから、20-40のインターバルを6本。

20秒とはいえ、全力で漕ぐとキツかった。


今日も脚は問題なし。

あとはランニングができれば完全復活か。