昨日は久々にジョグに挑戦してみたけど、10分で右膝に違和感がでてきたのでそこから歩いて帰宅。
自転車は乗れてもジョグはまだだったみたい。
そろそろ走りたい。というより走らないと不安。
終わってから久々に嫁さんと飲みに出かける。
楽しいひととき。
今日はプールへ。
ドリルは少なめでひたすら泳ぐ練習。
500mぐらいアップで泳いでから50m×20本 70秒サークル。
真ん中で1分レスト。
最後はあんまり余裕なし。
なんとかやりきった。
そのあとはダウンしながら、横で泳ぐ高校生を見て勉強。
2000m弱泳いで終わり。
