300×3

昨日は夕方にジョグ。

やっぱり膝の調子が悪い。

15分で違和感が出たので歩いて帰宅。

フルマラソンどころか10kmすら怪しい。。。。

体の柔軟性って必要だなー。と最近よく感じる。



今日は仕事終わりにプール。

今日は300m×3をメインに。

泳ぎに余裕を持てるようにゆっくりとリラックス。

最近、色々と試してみるけど少し詰まり気味。

どうすればいいのか模索しながら泳いでるけど中々結びつかず。

1700mぐらい泳いで終わり。