2015-04-20 300×3 昨日は夕方にジョグ。やっぱり膝の調子が悪い。15分で違和感が出たので歩いて帰宅。フルマラソンどころか10kmすら怪しい。。。。体の柔軟性って必要だなー。と最近よく感じる。今日は仕事終わりにプール。今日は300m×3をメインに。泳ぎに余裕を持てるようにゆっくりとリラックス。最近、色々と試してみるけど少し詰まり気味。どうすればいいのか模索しながら泳いでるけど中々結びつかず。1700mぐらい泳いで終わり。