500m

朝からプールへ。

今月はいっぱい泳ごうと思っていたのに体調不良で1週間ぶり。

これから挽回していこう。

1週間空くと水の感覚が少しイマイチ。

ドリルメインで止まりながら。

同じレーンのマダムから若いんだから止まらず泳ぎなさいと言われて少しペースを乱される。汗

ドリルなのでゆっくり確認しながらやりたいんだけどなー。。。。

ドリルを終えてから楽なペースで500m一本。

9分25秒。

少し流してから水の中をジョギングして終わり。

1500mぐらい。