ローラー20分

今日は夜勤明け。

県大会や練習会やら楽しそうなイベントが盛り沢山。

だけど、午前中は万灯の用事。

用事を済ませて寝て起きたら夕方。

晩御飯前に少しローラー。

上げずに40分漕ぐ予定だったけど、掛かりが良さそうなので20分走に変更。


20分 248W


ほぼイーブンで通せた。

少しずつ上がってる。

レースまであと一ヶ月。

がんばろう。


明日はスイム予定。