2015-05-18 のんびり 朝からプールへ。最近はタイムを伸ばそうとがむしゃらに泳いでばかりだったので、たまにはのんびりと泳ぐ。プルブイをつけて手の搔きに集中して泳ぐ。省エネで進めるイメージで。60秒ペースで泳いで少しずつ修正して55秒まで。70秒サークルで淡々と泳いだ。本数は数えてないけどだいたい20本ぐらい。終わりの心拍数は120ぐらいなのでしっかり省エネ出来てる感じ。トータル1500mぐらい。