本日は
ツールド大山やら名和
ハーフマラソンと地元では色々なイベントが催されてる。
ですが、交代勤務なので今日は仕事。
心配されていた天気だったけど、結果晴れて良かった。
仕事が終わってからそのままプールへ。
日曜日の夕方となると人がほとんどいなくてほぼ貸切状態。
集中できそうだったので、ゆっくりアップしてから50m×10(70)を2セット。
1セット目は今出せるギリギリのスピードを意識して泳いだ。
47〜48秒で戻れた。キツかったけど。
3分挟んでもう1セット。
次はスピードは出なりで。
キツくなって状態でも泳ぐ練習をイメージ。
なんとか52秒で戻れた。
トータル1700mぐらい。
しっかり泳いだので夜はしっかり補給。