夕練

昨日は夜にしっかり補給したので身体が動きそう。

夕方にロード練。


一人で県境超えて伯太方面へ。

1周30分ぐらいで短めなコースでソロ朝練でたまに走ってたコース。

33.0km/h 228W


楽に体重を乗せて走れたのでいい感覚だったと思う。

まだまだ走り続けれそうだったので良かった。

ただ狙いのレースペースはもう少し上なので実際にはもっとキツイはず。

それを70分弱耐えれるようにがんばろう。