バイク練習

夜勤明け。

珍しく眠たくもないので、帰ってからそのまま練習へ。

夜勤明けは無理に上げることはせず運動することを目標に1時間程度走る。

 

県境バイパス坂~水曜朝練コース~県境R9へ走るルート。

それなりにアップダウンがあるので勝手に刺激が入ってなかなかいい感じ。

 

43分40秒 23.4km 32.2km/h 226W 191m

 

踵が下がらないように意識したら楽な感じで進んだと思う。

 

アップとダウン区間を合わせて1時間走れて満足。