火水

火曜日は夜勤明けで一人花回廊へ。

負荷をかけつつ気持ち良く走れるところで。

35km 1時間14分

気持ち良く汗をかいた。

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水曜日も夜勤明け。

今日から駅伝のトラック練習なので、帰りにチラッと覗いて帰るとI口さんとばったり。

練習される方がおられたので、ダッシュで帰って準備を済ましてまたトラックへ。

久々のスピード練なので、どこまで走れるか未知数。

アップをして1km3’45"ペースを確かめる。

その後メインで3kmを同じペースで。

久々でキッツイけど、一緒に走るとやっぱり楽しい!!

さ、駅伝まで2ヶ月切ってるけどがんばるぞー!