体幹トレ

今日は体幹トレとストレッチをメインにじっくりと。

昨日のペース走で腹周りが弱ってきたのがわかったので、体幹トレで刺激を入れる。

それと動きづくり。

昨日の練習のわりには疲労度はそれほどでもない感じ。

脚も緩んでるし、悪くない。

ただやたらとお腹が減ってるので、食べて回復中。

身体って正直。


駅伝はカリスマさんと同じ5区を走ります。

楽しみだー!!