脚の調子

脚が痛いのが中々良くならないので病院に行ってみると、やっぱりシンスプリント。

ただ、練習は量を減らして続けていいとのこと。

疲労骨折の可能性もあるけど、それは半々の可能性かな?と言われた。

京都マラソンまでもう日がないのでうまく付き合って行く方向で。

なので、昨日は8km弱のジョグ。

下腿をかばってるのか、股関節廻りが張ってる。

これまた問題。

つくづく柔軟性が大切だと思う。

だけどすぐには解決しないなー。

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今日はローラー。

20分2本の予定だったけど、一本で集中切れて終わり。

トータル70分。

夜は万灯の新年会で焼肉!!