8000m

左の坐骨神経痛が気になるけど、3日もしっかり休んだので練習再開。

休みで天気もいいのでトラック練。

8000mペース走

31:28　3'56"/km

前回やった時は速く入って中盤で垂れたので今回はフォームを意識出来るレベルで一定ペース。

結果、前回より余裕もあったし少し速かったかな。

やっぱりスピード出す練習は楽しい！！

走ってる時は大丈夫そうだけど、長時間座ってると神経痛で痺れが出たり。

身体のケアをしないとね。