5000m記録会
今日はJTUの記録会。
スイムとランの両方あったけど、スイムは全然練習してないのでランのみ参加。
距離は5000m。
初めての記録会でドキドキ。
目標は18分台。
5000m 18分56秒
スタートして先頭集団についたら着いていけないのはわかってたけど、出た勢いでついてしまったので落とすに落とせず。。。
ま、行けるとこまでと切り替えて走ってみたけど、800mで千切れる。
1000mラップ3分18秒。
自分のレベルだとレペの強度。
で、その後はジリ貧なペース走。
でも回復しないし、中々切り替えれず。
ラスト一周まで耐えて、最後のスパート。
スパートはしっかり切り替えれて83秒。
ここは良かったかな。
初めてだったけど、楽しかった。
やっぱりイーブンで走るべきですね。
これも経験。
次に活かしてまたがんばるか。
他の人の走りを見たのでまたがんばれそう。
目標に向けてがんばろう!