冬支度

頂いたリアホイールにローラー用タイヤを付けて冬支度完了。

これでちょっとした時に気兼ねなく運動できる。

 

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今日はリカバリーローラーで軽めに30分。

 

ローラー 30分 154W 114拍

 

昼食で偶然にもぽんさくさんと出会った。

今年もあと少しなので明日は散髪しにいこう。