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連休

今日から三連休。

待ちに待ってたやつ。

予定ありなので、4:50起床。

ただ外に出るのも寒いし、面倒だったでローラーにした。

 

■ローラー

60分  148W  111拍  89rpm

 

脚の張りが少し微妙なので、軽く回す。

iPad鉄血のオルフェンズ見ながら、内容が分かる程度で回す。

飽きちゃうローラーも映像あれば退屈にならんのでいい。

プライム会員最高。

本当はズイフトなんかいいんだろうけど、色々と対応してないので導入なし。

 

牡丹を見に恒例のところへ。
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初日なだけあっていい色してた。

朝一で行ったけど、人もそこそこ。

 

実家の建屋は改修工事中。
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こういうのも結構好き。