今日から三連休。
待ちに待ってたやつ。
予定ありなので、4:50起床。
ただ外に出るのも寒いし、面倒だったでローラーにした。
■ローラー
60分 148W 111拍 89rpm
脚の張りが少し微妙なので、軽く回す。
iPadで鉄血のオルフェンズ見ながら、内容が分かる程度で回す。
飽きちゃうローラーも映像あれば退屈にならんのでいい。
プライム会員最高。
本当はズイフトなんかいいんだろうけど、色々と対応してないので導入なし。
牡丹を見に恒例のところへ。
初日なだけあっていい色してた。
朝一で行ったけど、人もそこそこ。
実家の建屋は改修工事中。
こういうのも結構好き。
