ペース走
世間はGWでお休みモードだけど、お仕事。
だけど、自分も明日から三連休。(二度目)
仕事の帰りにバイクカーニバルの参加者達が河川敷を走ってるのを見かけた。
羨ましい目で見つめながら帰った。
■ペース走
6km 24:01 4:20/km 163拍 183spm 245ms
前後に1kmずつアップダウンあるので計8km。
故障してから全くポイント練習してなかったけど、ようやく再開。
無理して怪我しないことが最優先なので、バリバリに追い込むことはせず、身体に刺激を入れて慣らしていく。
4:20/kmでもそこそこキツく感じる。
名和は4:00/kmペースを切るぐらいで走りたいけど、どうだろうか。
今夜も夜な夜な審判のお勉強。
気がつけばブログ更新の日付変わってる。