祭り準備

いよいよ夏が近づいてきた。

今日は万灯の竹組み。

木曜日からこっちの練習も始まり忙しや。

今年もこのシーズンがやってきた。

去年の無念を晴らせるようがんばろう。

夜になって雨がやんできたので走りに出る。

今週は故障予防の回復週なので、ボチボチで。

■ジョグ

6.1km  35:00  5:41/km  127拍  176spm  258ms

走る前に体幹トレで意識したいところに刺激を入れる。

少しずつ変化があると信じて続けるのみ。

ちなみに肩甲骨の柔軟をしていたら、少し背中の羽根を自分で掴めるようになってきた。

最初は全くダメだったけど、継続してたら変わってきてたことに気がついた。

めげずにやるのみ。