上京
今日から4日間ボート漬けの生活。
目的地に行く前に去年同様に寄り道。
ランステーション
ランナーの聖地皇居外苑。
一周5km、信号なし、アップダウンありでなかなかいい環境。
ただランステーションにお金を払って走る環境って凄い。
まるでジム。
定期的にスタッフによるイベントや練習会もあるみたい。
田舎じゃ考えられん。
■ジョグ(皇居2周)
10km 51:12 5:07/km 148拍 179spm 253ms
走り始めから心拍高め。
あんまりしんどい感じもないけど、まー、こういう日もあるか。
時間に少し余裕あったので2周。
走り終えたらエネルギー補給。
柚子叉焼麺。
さっぱりだけど、チャーシューががっつりで中々美味かった!
東京マラソンのゴール地点にも寄り道。
十分、寄り道楽しんだのでがんばります。