スイム開始
5:00起床。
だけど、MorningRideに参加するほど回復してない。
今日は月初のごみ拾いデーなので、ごみ拾いのみ参加。
普段は出勤時間が厳しく参加できないので、休みの日ぐらいは参加。
みんなが帰ってくるまで、公園内をジョグ。
■ジョグ(疲労抜き)
6km 36:07 5:57/km 125拍 183spm
昨日の練習で右の脛骨周辺に少し違和感あったけど、走ってみたらなんともなし。
脚はもっと疲れてるかと思ってたけど、思ったよりはいい感じ。
午前中は健康診断へ。
その帰りにプールへ寄り道。
■スイム
1475m
GARMINに翻弄された。
まだスイムでの使い方が覚えれてないや。
でもなんとなくわかったような気がする。
泳ぎのほうは、まぁ予想通りさっぱり。
さくらおろち湖に向けてぼちぼちやっていきますか。