10km
昨日はCAADのバーテープを張り替えた。
ストックしてた同じやつに替えたから、写真じゃわからないな。
自分は薄手のバーテープが好みで、無難に黒です。
万灯練習の日なのでロードで行った。
くるくるとペダリング確認しながら。
今日は朝活。
まだ身体が重たいから、走って軽くなることを期待。
■ジョグ
10km 53:25 5:18/km 134拍 179spm ??ms
外に出てから心拍計(ランニングダイナミクス)忘れたことに気がついた。
戻ると走る時間がもったいないので、そのまま。
時計の光学式で心拍は取れるから問題なし。
ただ胸ベルトのほうが精度高そう。あくまで主観的な感想ですが…。
身体が軽くなってペースが自然に上がることを期待したけど、終始変わらず。涙
ま、こんな日もあると言い聞かせながら、黙々とこなした。