チーム練習会/快晴

ラ王さまより練習会の案内が。。。

2週間ぶりのまともな運動になるので不安たっぷりだけど、いい機会なので参戦。

集合場所へ行くと沢山の人が揃っていた。

フネさんと久々に一緒に走れて嬉しい気分。

走りのほうはちゃんと練習していそうで問題なく走られていた。

自分のほうは2週間も空けば、身体のキレとかそういことは全く感じられず。

心拍数は基本レッドゾーン。

最後は千切れてのんびりと河川敷を回る。

また積み上げ必要。

◯練習会

78km　2:55

快晴で練習会日和。

大山もキレイです。

帰ってから少しだけjog。

4kmほどトコトコとお散歩程度に。

また地道に積み上げしよう。