MorningRide
思い切って3日休んだ。
疲労が抜けると思いきや、柔軟性が回復しないままだった。
結果的には軽く動かしたほうが良かったのかもね。
今朝はMorningRide。
家の周りは路面濡れてたけど、天気は大丈夫そうだから出発。
皆生大会直前なので、多いと思いきや2パックほど。
路面が濡れてるのを見て辞めた人が多いのかも？
人数少ないので、5:25には第2パックスタート。
ギリギリ到着だったので危うく出遅れかけた。汗
RISOはマナチェフさんと僕の二人。
他はT辺さん、T子さん、N見さん、エフォーツ二人。
途中、千切れてたエフォーツの子を待って集団復帰してみたりと敢えて脚を使ってみる。
実戦らしいことするのが練習になるし。
醤油坂前の交差点でマナチェフさんが信号で離れた。
集団は先に行くけど、ここもマナチェフさんと一緒に集団に合流するイメージで走る。
マナチェフさんはハイペースで走るのが特に強くて、醤油坂のピークでは危うく千切れそうだった。汗
二人だったけど、ストラバで見ると自己最速と教えてくれた。
ここが今日のハイライト。
マナチェフさんに調子良さそうですね。と話をすると『負けたばかりだから』と。
僕もがんばろう。まずは皆生大会。
■MorningRide
51:09 30km 35.4km/h 147/181拍 203W（NP247W）
夜に回復目的にローラーで20分回したら脚が少しスッキリした。
