RISO朝練 馬佐良往復

祭が無事終わって少しひと段落。

それに合わせてブログも再開。

どうしても祭前は忙しくどうにもならないのでマイペースで更新していく。

今朝は久々のRISO朝練へ。

メンバーはチャラオコーチ、コンクイスタのTAKEさん、ちゅうさん。

ちゅうさんはすっかり火曜レギュラーメンバーになっている。（*^_^*）

メンバー少ないので自然と少し長めのローテになる。

ペースは安定しているので走りやすい。

馬佐良の微登り区間はTAKEさん先頭でペースメイク。

上ハンドル持ってエアロ感ないのに、結構スピード出てた…。

ちゅうさんはピーク手前で離れて、折り返しはピークで待つらしい。

折り返しコースはこういう調整ができて、みんながいい練習できる。

帰りも特に千切りあいはなく、最後まで高速ペースで東山まで。

■RISO朝練　馬佐良往復

43:53　27.3km　37.3km/h　153/175拍　230W（NP252W）

人数少ないけど、いいペースで走れた。

TAKEさんに少しサドルが下げたか聞かれたけど、下げていない。

ぺダリングが少し変わったように見えるらしいので、若干上げてみた。

見た目はほとんど変わらないか。

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ちゅうさんはピークで待っていた時にブトが居たと言っていた。

（ブトって方言らしく、正しくはブヨらしい）

ブトに刺されると腫れて熱を持って痛いから怖いやつだな、なんて思っていたら知らぬ間に肘の裏を刺されていた…。涙

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少しだけ祭の写真。