週末の駅伝とレースに向けて調整。
木)スイム1750m
金)ジョグ4km(6'30"/km)
スイムは650m×1、500m×2。
少し長めに泳いどいてよかった。
無理しても持たないことがわかったから、無理せず陸に上がってからがんばろう。
今はスイムでの疲労感が残るけど、日曜日までには回復するかな。
明日の駅伝に向けて軽めのジョグ。
完全休養予定だったけど、落ち着かないのでほぐし目的で軽く走った。
夕暮れ時も涼しくて、少しずつ秋が近づいてるのを感じる。
さー、二連戦やり切るぞ!!