LSD150分

次のレースまで少し期間空くのでマラソンに向けて脚づくりLSD。

足裏も少し硬い感じあるし、解れないかな。

LSDで欠かせないのはSide by Side。

これを聞いてると退屈しない。

それどころか、もう少し聞くために遠回りしようと思うぐらい。

■LSD150分＋WS3本

2時間36分　25.1km　6:11/km　123拍

6時スタート。

天気良くて気持ちいい。

この景色はたまらんかった。

トレイル区間は脚に優しくていいよね。

LSDする時の水飲み場は決めてて、いつも通り水分補給するけど、暑さで喉がカラカラ。

また夏の暑さが戻ってきたかのような気温。

残り4kmぐらいでコンビニにピットイン。

手に持って走るのは邪魔で嫌うけど、そうも言ってられなくなるほど暑い。

LSDを終えてから、最後は気持ちよく走る感覚で終わりたいのでWSを3本で締める。

LSDすると意外とコンディション上がると思ってる。

走り方も見直せるし。バイクも同様。