工場駅伝

工場駅伝に向けて調整。

月）休み

火）jog10km+WS3本

水）jog+1000m

木）休み

金）工場駅伝

●火曜日

スピード練習の疲労が残っていたのか動きが微妙だった。

やけに右脚の脹脛を使って走ったようでパツンパツンになった。

あまりよくない感じ。

●水曜日

駅伝に向けてレースペースの確認をするためにトラックへ。

まだ脹脛が微妙なので、アップとダウンはそれぞれ20分ぐらい掛けてじっくりとした。

1000m-3’19”

感覚は悪くない。

今年はスピード練習をしてきたので調子は例年よりいいはず。

●木曜日

疲労抜き

●金曜日

工場駅伝当日。

毎年悔しい気持ちで終わるので、今年こそは勝ちたいと思ってターゲットレースにして練習してきた。

有り難いことに今年も1区を走らせてもらえた。

目指すはもちろん区間1位。

おそらく牽制ペースで始まるのでラストスパートで勝負する作戦。

コースを1周アップしてからスタートへ。

スタートしていきなり足裏がパツン！となり、逝ったかもと焦る。

一気に右脚での着地が怖くなる。

感覚は微妙だけど、それでも走れてるのでレースに集中する。

S木くんがペースメイク。

3'20"/kmペースなら最後まで行ける準備はしてきたけど、最初の1kmで3'12"…。

例年より速いペースで最初から仕掛けてきてるのが分かる…。

でもこのペースはさすがに最後まで持たないだろうと読んで、少し落としたつもりが想像より自分のペースが維持できない。

N口さんにも抜かれて後ろに着ききれなかった。

途中リーダーの応援が聞こえるけど、反応すらできず…。汗

2kmラップ-3’30”

前のペースも落ちてるけど、それ以上に落ちてる自分。涙

一時3’55”/kmまで落ちた…。笑

もっとレースができると思ってたけど、まだまだだったわ。

リベンジはまた来年。

■工場駅伝1区　3位

2.5km　8’51”　3'30"/km　174/182拍

いつもはチームメイトだけど、職場対抗なのでこの日は敵同士。

みんなここに向けて調整してきて全力勝負するから本当に楽しい。

（ただの会社の催しなのにみんな全力です。笑）

心配してた足裏と脹脛は張りは残ってるけど、駄目な痛みはなくて一安心。

終わってからM原さんとダウンしてから帰る。

久々に話すと話が弾む。

20分があっという間に終わってしまった。

僕は職場に家の鍵を忘れて帰ったようで、家に入ることが出来ず。（誰も居ない…）

諦めて夜の慰労会はでランニングパンツで参加する貴重な体験。笑