月)休み
火)休み
水)jog20分、夜バイク33km
週末の駅伝&練習で週明けは案の定、身体が使い物にならなかったや。
水曜日は仕事帰りに20分ほどジョグ。
職場の人と一緒に。目的は気分転換らしい。
5'00"/kmを切るぐらいで気持ちよく走って終わり。
これまた気分転換に夜サイクリングへ。(一人で)
今日は気持ちよく自転車が進んだ。
足首の力が少し抜けてたからいい感じだったのか?
江島大橋を登って折返し。
早起きに弱くなって朝練に全然参加できてないな…。なんて思いながら夜ふかししてしまう今日この頃。