道 【トレーニング内容】 エグザス エアロバイク アップ10分→メディオ10分→インターバル10分→メディオ10分→ダウン10分?0〜3分 200W 3〜6分 210W 6〜9分 220W 10分235W 心拍数160〜170 ?0〜3分 210W 3〜6分 220W 6〜9分 230W 10分250W 心拍数165〜175出力が高…