相変わらず仕事が忙しい。忙しいながらも昨日と今日はなんとか朝練を実施。【日野川河川敷8/24】 ソロ57分53秒 29.47km 30.5km/h 157拍?11分18秒 32.7km/h 164拍 ?11分34秒 31.9km/h 164拍 ?10分47秒 34.1km/h 176拍1周目はガッツリと走る。2周目は少し抑え…

20：40帰宅。今日は練習が出来る！！30分ほどローラー。【三本ローラー】30分02秒 20.19km 40.3km/h 154拍アップ → メディオ10分 → ダウン5分 → メディオ5分(?) → ダウン5分?10分 7.57km/h 45.3km/h 162拍 ?5分 3.99km/h 47.9km/h 172拍30分でも漕がないより…

練習がしたい。最近、あんまり乗れていない。練習をせんと速くはなれん。練習時間をくれ〜！！

コクリコ坂からを見に行ってきた。なかなか面白い映画だった。純粋でいい。ジブリ映画は面白い。

今日は盆休み最終日。なんだかあっという間に終わってしまった。 中山の耐久レースでは不甲斐なかった。また次のレースまで期間が空く。課題も沢山できたし、それをクリアできるように練習していこう。【課題】 ?レース中の平均心拍数が180拍前後でいっぱい…

不甲斐ない。暑さに負けてまさかのDNF。水分補給をちゃんとできてなかった。気温は33℃ぐらいの暑い中、1時間30分でやっと1Lを消費していた。走るのに必死になって冷静さが無かった。水分補給が少な過ぎるから、熱中症になるわ。気持ち悪くなる前に汗が出なく…

昨日からお盆休み。10時ごろに出発して大山ビューラインでメディオ10分×4セット。強度的に少し余裕があっても心拍数を上げ過ぎずに走る。【大山ビューライン】 ソロ2時間28分58秒 62.96km 25.4km/h 147拍?10分17秒 18.8km/h 163拍 ?9分53秒 19.6km/h 161拍 ?…

今日は誕生日。彼女からはグラスを貰った。こんな可愛いグラスは少し自分にはもったいないぐらい。 琉球グラスらしい。暗くなってもこれまた可愛い。 洒落たグラスで早く一杯飲みたいな。楽しみ楽しみ！

最近、朝が弱くなったぞ。がいな祭前に朝練をしなくなってから全然目が覚めない。今日も結局二度寝。意思弱っ！ 今日は21時前帰宅。まだ夜練が出来る時間。 【食品団地】 ソロ 36分03秒 18.08km 30.1km/h 144拍★今日のベストラップ 3分41秒 35.7km/h 164拍 …

相変わらず仕事が忙しい。やることばかり増えて仕事が片付いていかない。要領が悪くて時間の使い方が下手なのかもしれない。手が回らなくて同僚に仕事をお願いすると嫌な顔をされる。人に仕事をお願いしてばかりだから中々頼みにくい。多分、「またか…」と思…

もう時間がない。先週は仕事が忙しく全く練習できず。今週末は中山4時間耐久レースにソロで参加予定なのに大丈夫かいな。まぁ心配してもしょうがない。今出来る事をやっておこう。 先週末はボート教室、万灯で忙しい中少しでも乗らなきゃと思い、土日は1時間…

がいな祭が終わって一段落。そろそろおきなわに向けて練習をがんばろうと思った矢先だった。仕事がめっちゃくちゃ忙しい。自転車を漕ぐ気すら起きないぐらい、バダバタして疲弊して帰宅。しかも帰りは22:30〜23:30ぐらい。なんとか朝練しようかと思ってもア…