梅雨に入ってから雨続き。当然ながら朝練が出来ない。今日でちょうど1週間ほど実走ができていない。これだけ乗れないと悲しいわ。朝練ができないと仕事の帰りが遅くなったときにはローラーに乗ることすらできない。ん〜、これはイカン。 梅雨はオフトレみた…

今日もボートのインターハイ予選で湖山池に出張へ。今日は台風接近の関係で昨日と違ってすこし風が強く雨も降っている。でもコンディションはなんとか大丈夫だった。寒いながらも無事に全て終えることが出来た。

どうやら梅雨入りしたみたい。これから梅雨が明けるまではローラーの日が増えるんだろうな…。もちろん今日も雨。…ということで、ローラー漕ぐしかないよね。まぁローラーはローラーで練習になるからいいけど、なんせ時間が経つ感覚が長い。＼(~o~)／ 【トレ…

今日は彼女に誘われてJAZZコンサートへ行ってきた。普段JAZZを聞かないせいか初めは少し眠たかった。だけど、何故か段々と引きつけられていた。音楽って不思議で素敵だと思った。 朝は雨、夜はJAZZの為、今日はオフです。明日朝一でホームセンターに行ってボ…

アラーム掛け忘れたのさ。…ということで夜ローラー。 【トレーニング内容】 自転車 三本ローラー30分25秒 20.69km 40.8km/h 141拍メディオ15分 11.7km 46.9km/h 150拍 ローラーを漕いでいるけど、いつもよりなんか重たい。調子が悪いのかと思った。だけど、…

ボトルゲージの色落ちが凄かったし、2つのボトルゲージを合わせる為に新調した。だけど、一つはネジ長さが合わずに取りつかなかった。明日、ネジを買って帰ろう。 変更前 変更後（仮） ELITEのボトルゲージは34gで意外と軽かった。もともと付いてたELITEのボ…

筋肉痛が治らない。大山登山恐るべし…。脹脛がカチンコチンで通常歩行すらできない。会社で歩き方がおかしいと言われる。 そんな脚でも、自転車は漕げる。自転車と登山は使う筋肉が全然違うんだな。 【トレーニング内容】 自転車 三本ローラー 流し30分5秒 2…

SEA TO SUMMIT 2011今年で三回目を迎えるモンベル主催のイベント。内容は海でカヤック、大山・博労座までバイク、大山の山頂までハイクをシングルもしくはチームで行う。今年も会社のチームで参加。ちなみに今のところ皆勤賞。 朝起きたら雨だった。天気予報…

今日は明日のSEA TO SUMMITに備えて、軽めに漕いだ。その割に出力は出てたと思う。【トレーニング内容】 名和農道 兄ちゃんと二人2時間32分2秒 71.01km 28.0km/h 140拍 5時前に起きないといけない。起きれるかな？ってか起きないとマズイな。ヒルクライムが…

いつもと変わらず朝練。日曜日はSEA TO SUMMIT。疲れを取る為にも、ゆっくり走る予定だった。 【トレーニング内容】 日野川河川敷 兄ちゃんと二人59分29秒 29.58km 29.8km/h 130拍11'37'3 32.1km/h 134拍 11'06'6 33.7km/h 141拍 10'33'8 35.2km/h 143拍 結…

今日は寝坊せずに起きれた。アラームの力って偉大だわ。もしアラームが存在しない世の中だったら、確実に寝坊の嵐。社会人としてやっていけない。基本、アラームという合図が無いといつまでも寝ようとしてしまう自分。そんな自分でもアラームがあれば、朝練…

7：20起床。まさかの朝練寝坊。原因はアラームの掛け忘れ。もったいないことをしてしまった。 今日は20：15帰宅。なんとかローラーを漕げる時間に帰ってこれた。 【トレーニング内容】 自転車 三本ローラー50分5秒 34.92km 41.8km/h 141拍メディオ30分 45.0k…

いつも通り朝練。【トレーニング内容】 自転車 日野川河川敷 兄ちゃんと二人58分48秒 29.47km 30.1km/h 132拍?11分23秒 32.7km/h 130拍 ?11分01秒 34.0km/h 138拍 ?10分27秒 35.6km/h 154拍 今日はまだ少し脚の筋肉痛がとれていない。だけど、今日の3周目は…

昨日のツールド大山の疲れが抜けていない。今日は回復に専念。天気予報によると今週はずっと天気がいいみたい。残りの4日はフルに朝練ができそうな感じ。いいね〜。朝漕いでしまうとやることやってしまって、仕事の帰りが多少遅くなっても気にならない。そう…

7時起床。8時過ぎから自転車を積み込んで出発。朝がゆっくりできて、たまにはこういったのもいい。9時頃大山の博労座に着くとすでに人は沢山。明らかに去年より参加者多い。 10時からゼッケンNo.の若い順に20人ずつ1分間隔でスタートしていく。自分はNo.355…

今日は兄ちゃんとSEA TO SUMMITの試走に大山ヒルクライムをしてきた。【トレーニング内容】 自転車 SEA TO SUMMIT試走（佐摩〜博労座）+日野川河川敷1周 兄ちゃんと二人2時間32分46秒 62.8km 24.7km/h 132拍試走結果 5.98km 28分8秒 12.8km/h 試走結果……大山…

今日は昼から時間もあり、久々にカメラとお散歩。まずはカイ君とお出掛け。 どっか連れていけというアピールを必死にされたから、たまには応えてあげないとね。弓ヶ浜公園を30分散歩した。小型犬だから疲れそうなのに疲れてないなんて、中々体力を持ってるわ…

金曜日になってようやく晴れた。朝練開始。朝練時の定時に起床。(5:30) 兄ちゃんは起きて来なかったから、今日は一人。 【トレーニング内容】 日野川河川敷 59分 30.21km 30.5km/h 148拍11'40'9 31.9km/h 138拍 11'30'4 32.5km/h 153拍 11'07'3 33.5km/h 148…

今日は妹の21歳の誕生日。毎年感じるのはこの時から次の自分の誕生日までの3ヵ月は1つしか年齢が変わらない。なんだか悔しい。{%がっかり（orZ）webry%}笑そんな妹にささやかながら誕生日プレゼントを準備して帰った。大したものじゃなかったけど、喜んでく…

オールスポーツコミュニティに石見グランフォンドの写真が掲載されていた。 http://allsports.jp/event/00067094.htmlチーム全員で写ってるからいい感じの写真もあった。 http://allsports.jp/photo/list00067094_000001971608_2.htmlこうやって写真を見るの…

石見グランフォンドが終わった。だがしかし！今週末はツールド大山！また坂を上るんじゃい。SEA TO SUMMITも近いし、ヒルクライムできるような体にしとかないといけないな。現在67.4kg。やはり65kg台にしておきたいな。1.0〜1.5kg近く絞るだけで、かなり楽に…

5:00起床。朝、起きてみると外が少し暗い。天気予報は曇りのち晴れ。天気予報通り空はどんよりと曇っている。毎年お世話になっている水明館で朝食を済ませて出発。…ん？路面が少し濡れている。小雨が降っていた。少し不安になりながらも天気予報は回復方向だ…

石見グランフォンド200kmコース、無事に完走。午前の雨の影響で自転車はドロドロ。22時に帰宅してから洗車。とりあえず今日は寝ます。石見グランフォンドに参加されたみなさんお疲れ様でした。(=´∀｀)人(´∀｀=)

今日はオフ。いよいよ石見グランフォンド。ボチボチと宿泊の準備を進める。最近こればっかりだけど、楽しみでしょうがない。明日、13時ごろに米子を出発して、大田市の水明館へ向かう予定。昼出発という事なので、朝一に軽めに漕いで、洗車、準備、積み込み…

今日は倉吉方面へ走った。 【トレーニング内容】 自転車 米子〜白鳳高校坂〜名和農道〜中山農道〜河本商店 兄ちゃんと二人3時間52分13秒 100.86km 26.1km/h 134拍 3連休で100km×3をなんとか達成できた。今日の往路は向かい風が強く、かなりきつかった。平地…

今年のゴールデンウィークは自転車三昧。5/3 米子〜熊野大社方面へ 109km 5/4 米子〜美保関灯台方面 103km 5/5 米子〜赤崎方面（名和農道）※予定 100km この調子だと今月の走行距離は1000km超えるのも早そうかもしれないな{%笑いwebry%}連続ロングをしたこと…

いつも通り朝練。【トレーニング内容】 日野川河川敷 兄ちゃんと二人 11'27'7 32.7km/h 10'46'0 34.79m/h 10'35'7 35.4km/h 仕事を終えて家でご飯食べていると、友達からインターネットカフェに行こうと誘いの電話があった。最初はあんまり乗り気じゃなかっ…

今日の予定は夜に彼女と飲みに行く。ただそれだけ。…ということで、外は強風が凄過ぎるのでまったりとした一日を過ごした。最近仕事でバタバタしてたから、たまにはこういう休みも悪くないと感じた。朝、7：00起床。少しブログのデザインを変えてみた。なか…

今日は出勤日だった。昨日のロングで結構ダメージが残ってるから今日はオフ。仕事に専念。気がつけば22時。キリもよかったし、帰った。帰り道に少し寄り道をして、ツールド大山の申込をしてきた。5月の休みは毎週自転車のイベント。石見グランフォンド、ツー…