ブログ更新停滞気味。まずは短くても続けることから再開。今日は久々のRISO練。朝はライトが無いと少し暗い。あんまり無理して走らないように、自分のローテの時は短め。二段坂の一段目はなんとか着いていけて、平坦区間はH君先頭でツキイチ。二段目は一段目…

意思が弱いのか朝がどうも起きれないので夜練に移行してみる。 まずは自転車に乗る習慣づけのところから。 21時スタートで河川敷へ。 河川敷に行って、40分集中しようと思ってラップを切る。 ■40分 21.6km/h 218W 32.4km/h 88rpm あんまりがんばり過ぎないよ…

7月は完全にオフな月だった。 走行距離は230kmほど。 プライベート、仕事共に内容の濃い月だったな。 自転車に乗る気にほとんどなれず。 8月になってようやく再始動。 今日はチーム練もあったけど、早朝からボート教室。。 ソロ練に出るために午前中はこれま…