同僚と大山サイクリング（故障21日目） 先月にロードを購入した同僚がサイクリング行こうと誘われたのでリハビリ兼ねて一緒に行くことにした。 その時に一緒に買ったもう一人の同僚も含めて3人で。 （二人ともロードに4～5回乗ったぐらいのビギナー） 目的地…

故障18日目 今負傷してるのは右脚の付け根部分。 柔軟性がなくなって、力がうまく入れれず片脚立ちするとふらついて身体を支えれない感じ。 この状態で無理にレースをしてしまったから、レース後はハムストリングス、大腿四頭筋もロックしてしまって身体がか…

季節の変わり目 気がつけば11月の最終週。 もうすぐ冬がやってくる。 今年もあんまり雪が積もらないといいな。 5日前ぐらいから喉風邪？のような症状が出てきた。 （喉だけ痛くて咳が出て、熱はない） 熱がないから、日にち薬で治るかな？と考えていつも通り…

自己紹介 ロードバイクとマラソンを愛する一児の父。30代前半。 鳥取県西部在住。 工場勤務／紙屋さん。 TEAM RISO所属。呼称：ツム弟 or リョウ。 学生時代はボート競技。運良くインターハイに出たけど準々決勝敗退。 卒業後（2007年）、運動を続けようと思…

なかうみマラソンの時点で少し脚に違和感を持ちながら走った。 大会後は違和感があった部位へのダメージが大きかった。 この時点で軽い故障。 翌週の米鳥間駅伝は可能であれば、代走がないかダメ元で確認してみたけど、「7～8割ぐらいでも走ってもらったほう…