今はとにかくベースを作りたいので本日もロングへ。 練習会まで時間があったので、境港まで。 １時間ちょっと走ってみる。 途中ガリバーさんを発見。 なんとか気づいてもらえた。 ペダリング確認の為、片足ペダリングをしてみるとカクカクとしてた。笑 入力…

ハタさん企画のチーム練。練習時間を増やしたいので、チーム練に前に20kmほど走る。チーム練に集まったのはしばけいさんとF田さんと自分の4人。F田さんは自転車が復帰していないので自脚での集合。やるなー！と思ったけど、さすがに自転車にはついてこなかっ…

昨日はRISOの宴。今日は練習会。集まったのはしばけいさん、F田さん、兄。4人でスタート。リーダーは二日酔いでまさかのDNS。笑ほどよいペースで回して走るけど、前を引ける時間も強度も過去に比べると落ちてる。やっぱりちゃんと自転車乗らないとね。途中の…

復帰したパワータップの動作確認をしたくて朝練。問題なく動作。出発時間が微妙で持ち時間が50分ぐらいしかないから境方面へ。空港まで行って折り返す。行きも帰りも220W 11分30秒×2セット。レストは3分。パワーが見えるのは久しぶりでなんとも気持ち悪い。…

土曜日からいよいよ新生活スタート。実家のすくそばだけどね。生活準備が最優先なので、自転車には乗れない日々が続く。先々週、フルマラソンだったから潔くオフと割り切って完全にリセット。今日はようやく自転車に乗れた。とは言っても、まだ朝練のみ。2時…

京都マラソン前日は飲んで食べて飲んで食べての繰り返しだった。だいやすというお店で真昼間から牡蠣とビール。旅行先での昼からのビールは幸せ。レース前の人とは思えない行動。笑こんな名物(迷物？)もあるらしい。気になってみたので食べてみたら、案外悪…

脚が万全ではないけど、初フルマラソンの京都マラソンを無事に完走できました。◯京都マラソン3時間44分54秒 5’19”/km昨日の夜に足の甲になるべく負担がかからないように足先の靴紐をなるべく緩めておく。それだけでかなり効果があったと思う。むしろ、靴紐の…

京都への移動日。兄ちゃんが5:30頃にスタートしていく音で目が覚める。京都入りが楽しみで、二度寝出来ず。出発まで時間があるから、少しサイクリング。河川敷を一周をまったりと。いつもリーダーの職場を見て、風向きを確認していたけど黄砂が凄くて確認出…

昨日、兄ちゃんからお下がりでアリアンテをもらったから試し乗りをしてみる。交換した時にわかったことがあって、なぜかサドル高が70cmしかなかった。いつもは71.5cm。今まで使っていたアンタレスは乗ったら結構しなるほど、ヘタっていた。兄ちゃんに言われ…

相変わらず足の甲が痛い。4日目だからさすがに心配になる。調べてみると、症状的に中足骨の疲労骨折の疑いがありそう。週末は京都マラソンなだけに不安要素を持ったまま走るのは避けたい。と、いうことで仕事を早めに上がって病院へ。レントゲンを撮ってもら…

いよいよ今週末は京都マラソン。なんだかエントリーが決まってから早かったな。ランは京都マラソンで締めくくって、次は自転車に繋げたい。いい形で締めくくりたいけど、ここに来て足の調子がイマイチよくない。左足の甲の筋と、右膝の調子がイマイチ。とは…