夜勤明け。今日はトラックで練習と決めてたけど、意外帰るのが遅くなった。でもやると決めてたのでトラックへ。着くと、まさかの専用利用。。。でもあと少しで終わりそうだから、場外でアップ。汗だくでトラックに入る。少し変な目で見られる。脚の調子もよ…

自転車入院中のため、ランを軸に練習中。自転車は落車したわけではなく、パーツ換装中なり。今日は30km走。会社のランチームメンバーで。自分は出ないけど、皆生対策にお供させてもらった。暑いので5-10-20-25km地点に給水ポイントまで設置して本格的。あり…

表題の通り今年で最後の大会になるみたい。地元からこんなに素敵な大会がなくなってしまうのは寂しい。第8回だそうな。去年トライアスロンデビューした大会になるので思い入れもあるし、迷わず参加。【リザルト】2時間20分07秒 66位(通過133位→80位→66位) S …

トラ朝練に参加。週末は湯梨浜ってこともあって自分含めてギラギラしてるが多い。なのでいい緊張感の中走れた。本番とは走り方が違うんだけど。。終わってから、4kmほどランへ。4分30秒/kmペースで。バイク後でやたらに心拍数高い。笑あとはしっかり疲労を抜…

いよいよ週末は湯梨浜。自転車も決戦仕様に。確認のために、河川敷を2周。10分48秒 34.1km/h 150拍10分03秒 36.7km/h 169拍2周目はしっかりスピード出す。ソロでは多分ベストなのかな？短く走って終わり。

昨日は朝練に参加しようと思ったけど起きれず。なので、一人で夕方から伯太コースへ。伯太コース55分38秒 33.8km/h 216W 146拍湯梨浜トライアスロンも近いし、本番をイメージしてＤＨポジションで。坂は頑張りすぎず、下りでも踏む。今年は練習量のわりに走…