ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンに夢中な一児の父 目標はサブスリー!!

2011-05-17から1日間の記事一覧

朝練

いつも通り朝練。【トレーニング内容】 自転車 日野川河川敷 兄ちゃんと二人58分48秒 29.47km 30.1km/h 132拍?11分23秒 32.7km/h 130拍 ?11分01秒 34.0km/h 138拍 ?10分27秒 35.6km/h 154拍 今日はまだ少し脚の筋肉痛がとれていない。だけど、今日の3周目は…