昨日と今日の2日間は台風の影響もあって、大人しく家でローラーを漕ぐ。いつも心拍が上がってしまいLSDにならないから、低いところから入って心拍を上げすぎないように抑えて漕ぐことを意識。 【三本ローラー9/3】 2時間5分 82.59km 39.6km/h 141拍30分間隔…