山陰地方にはまたもや冬がやってきた。 まだ1月半ばだからしょうがないといえばしょうがないが…。 …ということで今週一週間はローラー三昧なはず。初日は10分走で始める。ちなみに外気は3℃。扇風機なしだと軽く汗ばんでちょうどいい感じ。 10分×2セットする…