5：40起床。早起きは気持ちが良い。段々と慣れてきた感じがする。 兄ちゃんと一緒に食品団地で朝練。天気予報は曇りだったのにも関わらず、終始小雨。でも外に出たからには走る。 トータル約1時間で内容は20分（5周）×2セット。1分ぐらいを目安に先頭交代を…