ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンに夢中な一児の父 目標はサブスリー!!

2012-03-09から1日間の記事一覧

朝 食品団地/20分×2

5:40起床。早起きは気持ちが良い。段々と慣れてきた感じがする。 兄ちゃんと一緒に食品団地で朝練。天気予報は曇りだったのにも関わらず、終始小雨。でも外に出たからには走る。 トータル約1時間で内容は20分(5周)×2セット。1分ぐらいを目安に先頭交代を…