ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンを愛する一児の父

2014-09-30から1日間の記事一覧

ジョグ30分

夜にジョギング30分。ペースは特に気にせず自然な感じで。5'18/kmだった。汗流す程度で終わり。寝る前にストレッチ。