夜にジョギング30分。ペースは特に気にせず自然な感じで。5'18/kmだった。汗流す程度で終わり。寝る前にストレッチ。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。