右腕がぴくぴくしてる。プールでのメニューを増やしたので、予想通りの結果と言えばそうだけど。段々慣れてきて刺激が少なくなってきたので増やす。アップ、キック、ドリルはいつも通りにやる。そこからメニュー開始。50m×10を2セットでいつもの倍。そのうえ…